《後編》こんなダイエットは真似しないで!痩せる方法をラウンジ嬢が教えます【ラウンジアンテナ】

 



FAstyleではラウンジで働いている女の子に文章を委託する「FAW Project」をスタートしました。空いている時間にアナタの体験談を文章にしませんか?FAstyleでは女の子のリアルな体験談を募集中です!

 

今回の内容は「こんなダイエットは真似しないで!痩せる方法をラウンジ嬢が教えます」。女の子ならダイエットに興味ない人なんていないですよね?いつでも抜群のプロポーションで、いつまでもキレイでいたいですもんね。

 

【前編の内容】今回の寄稿者はラウンジ経験者のみかんパンチさん。前編ではダイエットを始めたきっかけと失敗したダイエットを紹介してくれました。後編では成功したダイエット法を紹介してくれております。後編も張り切ってどうぞ!

 

 

 

 



 

《後編》こんなダイエットは真似しないで!痩せる方法をラウンジ嬢が教えます【ラウンジアンテナ】


美しさは一日にしてならず
 

 

1.外見についての鋭い指摘

 

さて、意識が変わったのは、「あなたマリモ羊羹みたいなほっぺしてるわね。田舎から出てきた感が凄い。もう少し垢抜けたら?」と外見について言われた事でした。

え…

私って客観的に見たらそんなにパツパツなの…!?

マリモ羊羹で例えが古い…。

だが顔がそんな感じなら体はもっと太くて醜い見た目なのでは…??

と、今まで生きていた中で一番のショックを受けました。そこからは一刻も早く痩せたいと思いつつも、これまで挑戦してきたダイエットがことごとく失敗していたので、慎重に最適なものをやろうと決意しました。

 

2.食事の見直し

 

まずはコンビニでの食料買いを一切辞め、スーパーで新鮮なものを買うことにしました。食べないダイエットではなく、必要なものだけを食べて痩せるダイエットに変えようと思ったのです。

一番効果があり満足度も高いのはスープや鍋でした。調理が簡単で野菜、肉、魚などがしっかり食べられるからです。また、お菓子はナッツやヨーグルト、果物などに変えました。

私は満腹になるのが早く、空腹になる感覚も短い為、食事と食事が長時間空いてしまうとどか食いになってしまう傾向があります。

その為、少しお腹が空いたタイミングで上記に挙げたおやつを少し食べ、しっかりとした食事までの繋ぎの時間を作っていました。

 

3.正しい姿勢で過ごす

 

食事以外に姿勢もダイエットに大きく関わっていると思います。

太っていた時は猫背で顎が出ているような姿勢が多かったです。正しい姿勢で過ごすだけでも痩せ体系に近づくと思うのです。

意識してすぐ直せないのであれば、整体に通いつつダイエットを行うのも良いと思います。

現在、42kgを維持している状態ですが、ダイエットは体重を減らせば良い、ではないと思います。自他共に認める痩せ型体系ですが、ただ細いだけではデメリットが多いと感じます。

筋肉がない為疲れやすく、体を壊しやすいです。今私は体重が増えてもいいので筋肉量を増やしたいと考えています。

 

4.適度な筋肉を付ける

 

昔は子鹿のような細い足、顔から首にかけてのすらっとしたライン、薄!と言われるようなウエストに憧れて体重を落とし実際にその体型になりましたが、いざその身になってみて分かるのは、もういいかな…という感情です。

過去の私のように細く痩せたい、痩せてる=綺麗である、と思っている方は必ず筋トレも入れて欲しいと思います。

ある程度の筋肉があったほうが効率良くダイエットもできますし、筋肉があるから太く見えるという訳でもありません。より理想のプロポーションに近づけると思います。

体重ばかりに気を取られすぎると女性らしい体つきも無くなってしまいます。筋肉量、基礎代謝量もよく計測し、自分に合った方法でダイエットに臨んで欲しいと感じます。

 

 

筆者:みかんパンチ

 

《前編》こんなダイエットはダメだ!ラウンジ嬢の私はこうやって痩せました【ラウンジアンテナ】

 



 

編集後記


後編でも引き続きおかんのダイエットを紹介します。あれは中学生の頃でしょうか、やっぱり運動だ!ということでフィットネスバイクを購入。テレビを見ている横で、ウインウインと毎日自転車を漕いで漕いで漕ぎ倒しておりました。

これは結構長続きして1か月程度でしょうか、「そういや最近ウインウイン聞こえないなー」と思っておかんにダイエットやめたの?って聞いてみました。

すると、体重が減るどころか1kg増えていたそう!運動なんてしても意味ないということで、きっぱり諦めたそうです。「そりゃあんだけせんべいボリボリ食べてたらねえ」と、子供ながらに思ったものです。

今でもそのフィットネスバイクは我が家に健在ですが、洗濯物干しになっております。ちゃんちゃん