ラウンジ面接で好印象の健康的な肌になるには?内から磨くスキンケアを紹介【前編】

 


 

今回の内容は、「ラウンジ面接で好印象の健康的な肌になるには?内から磨くスキンケアを紹介【前編】」。女の子だったら誰だって女優さんみたいに透き通った美肌に憧れますよね?あれって一体どうやって手に入れてるんでしょうか?うーん、謎です。
 

ラウンジ嬢やキャバ嬢、もしくは会員制ラウンジやキャバクラに面接や体験入店に行こうと思っている女の子は絶対知りたいことですよね!
 

今回の寄稿者は西麻布のラウンジ経験者のグリコさん。元々お肌のことで悩んでいたそうですが、食生活を見直すことで健康的な肌を手に入れることができたそうです!前後編に亘って紹介紹介してくれていますので、じっくり読んでみてください!

 

 

 

◆ラウンジ嬢が手に入れた美肌◆


健康的な美肌を手に入れるには?

 



 

健康的な美肌を手に入れるには?


キレイなお肌は食事から
 

こんにちは、グリコです。

どんなにケアをがんばっても、乾燥肌・敏感肌がよくならない。そんなお悩みをお持ちではないですか?

実はグリコも、10年ほど肌に悩んでいました、、。もともと軽いアトピーと、ニキビ肌で。

ところが自分に合った食生活を発見できてから、すごいスピードで改善!

今や、エアコンの下でも、マスクをしていても揺るがない丈夫な肌になりました。

もしあなたが同じように敏感肌にお悩みなら、体の内側を見直すときかも。

私たちの体は、私たちが食べたものでできています。内側から肌質を改善する方法を、一緒にさぐっていきましょう。


 

1.水分補給


お水を1日2リットルほど、ちょこちょこ飲みましょう。

細胞に水を行き渡らせることは、皮膚の細胞にもおなじように重要です。皮膚細胞の乾燥は、皮膚のターンオーバーを狂わせてしまうからです。

また、適度にお水を飲むことは、胃腸のはたらきの助けにもなります。

一気飲みは栄養素が尿と流れてしまうので、1時間ごとに少しずつ飲んでみましょう。


 

2.食事の時間


胃腸の負担を減らしてあげることが、美肌への近道!

最近、ファスティングや断食が流行っていますが、これらも肌にいいことが実際に証明されているらしいのです。

人は空腹状態になると、細胞が消費されないように守りに入るらしく、傷つきにくい体制が出来上がるのだそう。なので、肌の免疫力も上がるというのです。

私も実感しているのですが、1日のうちに空腹な時間帯を作ると、肌がきれいになります。

お腹が空いてから食べる、を癖づけてみましょう。

寝る前にごはんを食べると、翌朝まだ胃に残っているような、疲れている感覚がありませんか?

寝ている間は内臓も休まるので、胃に食べ物がある状態は負担がかかってしまいます。就寝の数時間前にはきちんと食事を終えましょう。


 

3.添加物


見逃せないのが添加物の大量摂取。

よくアトピーの人は、白砂糖やマーガリン、農薬、化学調味料などにすぐ反応してしまうのは有名な話。私も、油断してこれらをとってしまうと軽くアトピー肌が反応してしまいます。

どんな肌質の人にも、できるだけ添加物が入っていないもの、オーガニックのもの、旬なものを選んで、自炊してみるのはおすすめです。

白砂糖は、肝臓に負担がかかりやすいのと、砂糖の中でもっとも血糖値を急激に上げます。

人工甘味料も同じ。おすすめは、きび砂糖やメープルシロップなど、加工のプロセスが少ないお砂糖に置き換えてみて。

マーガリンやショートニングにはトランス脂肪酸というものが含まれていて、健康害については厚生労働省のHPにも記載されています。

植物性油脂にもトランス脂肪酸が含まれていることが多いです。


 

4.ヴィーガン食


最近よく耳にするヴィーガンという言葉。これは、動物性を一切口にしない、利用しないライフスタイルのことです。

実は、日本の伝統的な食事のひとつでもある精進料理も、立派なヴィーガン食。

このヴィーガン食で、肌質や腸内環境が良くなった例もたくさんあるそう。というのも、基本的に動物性は酸性、植物性はアルカリ性。アルカリ性は酸性の食べ物より身体に良いとされています。

また、消化プロセスもシンプルになるので、胃腸に負担をかけません。

食べているものは葉っぱばかりかと思いきや、キヌアや大豆などの植物性タンパク質、たっぷりのフルーツでビタミンを摂取ます。

またトレンドということで、ジャンキーなお料理アレンジも検索すればたくさん出てきます。

私も最近、ヴィーガン料理にゆるーくハマり出して1年。便通がよく、肌質がきめ細かくなってきました!

最近、メディアで動物への倫理観や、環境対策があげられていますが、ヴィーガン食はなんとこの両方に貢献している食事とのこと。

さらにヘルシーということで、私の周りにもすすんで選ぶひとがたくさんいます。

100%ヴィーガンにしなくても、少しずつ取り入れてみて、体の変化を観察してみてはいかがですか?

 

 

筆者:グリコ


 

【関連記事】ラウンジ面接で好印象の健康的な肌になるには?【後編】

 


 

編集後記



わたくしの女の子のタイプはズバリ「透明感のある子」。清楚で可憐で白いワンピースが似合うそんな女の子が大好きです。

ある友人に伝えたところ、「それって白いワンピースを着た長髪の女の幽霊ってことじゃない?」とのこと。

たしかに幽霊ってなんか透き通ってて透明感あるかも!?

お化けがとっても怖いわたくしですが、もしそのような幽霊に遭遇したら、勇気を振り絞ってナンパしてみたいと思います。

 

 

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会員制ラウンジで働いた経験を活かし、多くの記事を投稿してくれている彼女。美容関係にも詳しくまたバイリンガルであることも生かし会員制ラウンジで生かせる外国語などの記事も投稿してくれています。彼女のことを詳しく知りたい方はプロフィール欄をクリック!
 

 

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