会員制ラウンジで働くラウンジ嬢が実践するダイエット方法とは?【ラウンジアンテナ】

 



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今回の内容は「会員制ラウンジで働くラウンジ嬢が実践するダイエット方法とは?」。ダイエットは女性の永遠の課題ですよね。いつの時代もありとあらゆるダイエットが世の中には蔓延しています。

 

今回の寄稿者はラウンジ経験者のにゃんこまるさん。簡単に誰でも始められるダイエット方法を紹介してくれました!色々試したけど結局失敗したそこのあなた!この記事を読んでまずは原点に立ち返りましょう!

 

 

 

 



 

会員制ラウンジで働くラウンジ嬢が実践するダイエット方法とは?【ラウンジアンテナ】


ダイエットは女性の永遠の課題です
 
ダイエットしてるけどうまくいかない!って経験、ありますよね。私も高校生の頃からいろんなダイエット法を試してきました。それこそ食事制限から痩身エステからパーソナルジムまであらゆるものを試してきました。

やっと自分に合うダイエット法がわかって、MAX体重から一時期は10キロ落とした過去もあります。当時の体重はかなりガリガリすぎたのでいまは少し戻したのですが、特に努力することもなく、キープすることができています。

この方法は誰にでもすぐにできることなので、いろんなダイエットを試す前に、やってみてください。体質によって大差がでますので、参考程度でお願いしますね。

 


 

1.摂取カロリーが消費カロリーを越えないようにする

 

そもそも、太ってしまう理由として、1日の消費カロリーよりも摂取カロリーのが勝ってしまうことで脂肪として蓄積されていくわけですね。なので、1日に運動することがなかったり特に消費することがない場合、摂取カロリーを抑えることが大事です。これ実は長期戦ですがすごく簡単です。

今の私は、運動もしてなければ痩身にも月に1度程度しか行っておらず、ましてや食事を制限することもないですし、ふつうに1日3食食べていたら確実に太る生活をしています。

では、なぜ太ることもなく体重をキープできているか。摂取カロリーを抑えているからです。これは特に食事制限をしたり、糖質制限をしたり、というわけではありません。

 

2.食事は好きなものを1日1食だけ

 

好きなものを食べないとストレスになりますよね、なので、食事は1日1食、好きなものを食べていいというルールにしました。

1日1食にしてよかったことは、長期にわたってこの方法をとることで、胃が小さくなるので、1食で満足ができるようになります。

もちろん爆食などもできない胃の大きさになっていくし、空腹で倒れそうになることもないです。この方法、どうでしょうか?もし試してみようと思ってくださった方がいたら、やってみてくださいね!

 

3.甘い飲み物を飲まない

 

それともう一つ。大事なことですね、甘い飲み物を飲まない。これ結構大事です。私は日頃からお茶か水を飲んでいます。お水はたくさん飲むことによって新陳代謝を高めたり、デトックスされる作用があるので、絶対やったほうがいいです!

私は普段はお茶や水でたまにスターバックスなどで甘い飲み物を飲む程度。やっぱり飲みたくなっちゃいますからね(笑)

ですが、甘い飲み物を1日1リットル飲んでいたら当たり前に太ります。結構カロリー高いので飲み物に表記されているカロリーを見てみてください。



もちろん、痩身エステやジムに効果がないわけではありません。ですがせっかく高いお金をかけて通うなら、自分でできることをやりながら通った方が、効果倍増だと思いませんか?ぜひやってみてくださいね。

 

 

筆者:にゃんこまる

 



 

編集後記


ダイエットはホント難しいですよね、世の中にはなんでこんなに美味しい物で溢れているのか。。美味しい物を考えた人もすごいですが、ほんと神様って罪な奴だぜ。

そんなわたくしが実践するダイエット法はにゃんこまるさんに似ていますが、「食った分を凌駕するほど動く」。はい、これで決まり。デブな人は自分に甘ーい、ただただ怠惰な人なんです。今年はいいから来年こそはダイエットに成功しましょうね!