営業終わりにどうしても食べたいっ！夜食べても太りにくいコンビニメニュー
FAstyleではラウンジで働いている女の子に文章を委託する「FAW Project」をスタートしました。空いている時間にアナタの体験談を文章にしませんか？FAstyleでは女の子のリアルな体験談を募集中です！
今回の内容は、「営業終わりにどうしても食べたいっ！夜食べても太りにくいコンビニメニュー」。お仕事終わってからってお腹減りますよね。でも夜にがっつり食べちゃったら明日の美容にも響きそうだし。。
今回の寄稿者はラウンジ経験者のいのりさん。夜に食べても大丈夫なコンビニメニューを紹介してくれました！この一食が明日のあなたを作ります！要チェックですよー！
営業終わりにどうしても食べたいっ！夜食べても太りにくいコンビニメニュー
いつまでも健康的な体でいたいもんです
ナイトワークをしていると、営業終わりどうしても何か食べたい！っと思うことありませんか？特にお酒を飲んでいる程、謎の食欲が沸いてきますよね(笑)ただ、女性としては太ってしまっては困るし、肌の調子も気になる…でも食べたい！！
そんな、どうしても食欲を抑えられないときに食べても太りにくいコンビニメニューをご紹介します！
1.がっつり食べたい！：おでん
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カロリーは気になるけど、がっつり食べたいという人にオススメなのが“おでん”です。
胃にも優しく身体も温まるので夜食にはぴったり。
特に大根・白滝、焼き豆腐、昆布巻、ロールキャベツ、卵などがヘルシーかつお腹に溜まりやすいので良いと思います。
塩分でむくみやすくなってしまうので、スープの飲み干しには注意しましょう。
2.お肉が食べたい！：焼き鳥(塩)
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どうしてもお肉が食べたいときにオススメなのが焼き鳥です！
鶏肉なのでヘルシーでタンパク質も高めなので罪悪感なく食べれるのが良いですね。タレと塩で悩んだら塩味にしておくのがベター。
部位はレバーや軟骨、もも、ねぎまが1本あたりのカロリーが低いのでオススメです。
脂質の多い皮や、つなぎに小麦粉をつかっているつくねなどはカロリーが高いので注意してください。
3.ヘルシーメニューが良い！：豆腐
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とにかくヘルシーさを求めている人にオススメなのが、豆腐です。
特にセブンイレブンの「北海道産大豆 おぼろとうふ」はつゆ付きなので家に調味料がなくても大丈夫だし、お出汁がきいてるので満足度も高め。
豆腐は消化に良いので寝る前に食べても罪悪感が無いのがポイント！冷たいと身体が冷えてしまうので温めて食べるのがオススメですよ。
4.甘いものが食べたい！：杏仁豆腐
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どうしても甘いものが食べたくなってしまった時は杏仁豆腐がオススメ！
カロリーも150Cal未満とスイーツの中では低めで、濃厚なので少量でも満足できます。消化もしやすいので身体に負担もかかりにくく、罪悪感も少ないです。
以上が、夜食にオススメなコンビニメニューでした。
ちなみに…ダイエットと言えばサラダなどが人気ですが、生野菜は消化しにくいので夜食には不向きです。
食べるとしたら寝る4時間以上前が良いので、サラダを食べる場合は出勤前にしましょう！
夜食を選ぶときは消化に良いもの・暖かいものを意識して選んでみてください！
ストレスを溜めてしまうことは、ダイエットや美容に悪影響なのでどうしても食べたいときは我慢しすぎないように工夫して食べてみて下さいね。
筆者：いのり
編集後記
コンビニってもう至るところにありますよね。コンビニが無いとなると、そこは秘境か砂漠のど真ん中ってくらい世界中でやんややんやと存在しております。
遡ること1920年代、アメリカでコンビニは産声をあげたと言われています。その後1960年代後半、高度経済成長期に日本でも誕生したとされ、その後コンビニはどんどん日本でも幅を利かせていきます。
便利過ぎる生活に慣れないようにするために、一度コンビニ断ちでもしてみようかと思います。できるかな。。
