【 西麻布 ベッカン 掛け持ち 】昼職と無理なく両立！モーニングルーティーン編！

今回の内容は、「【 西麻布 ベッカン 掛け持ち 】昼職と無理なく両立！モーニングルーティーン編！」会員制ラウンジやキャバクラなどナイトワークを昼職と掛け持ちしてバイトをしていると生活リズムは崩れがちになりますよね！

今回の寄稿者は西麻布ベッカン経験者の「グリコ」さん。彼女が今回2部にわたって「昼職とラウンジ無理なく両立！」というテーマで記事を書いてくれました！

今回は「モーニングルーティーン編」です！掛け持ちでラウンジやキャバでバイトを考えているOLさんや学生さんは、この記事を参考に自分のルーティーンを作ってみよう！

【 西麻布 ベッカン 掛け持ち 】昼職と無理なく両立！モーニングルーティーン編！

昼職だけでは稼ぎが足りないから、夜もラウンジやキャバクラも視野に入れて働きたいけど大変そう。そんな風に足踏みしている女の子も多いと思います。

今回は前回のナイトルーティンに引き続き、昼と夜働く生活を支えてくれた、私のモーニングルーティンを紹介します！

仕事のパフォーマンスが上がり、睡眠の質もUP！また、朝起きられない人への渾身のTIPSも。ぜひ最後まで読んでみてください。

1.グリコ流・朝の心得

朝の余裕が一日を決めると思います。

あわてず準備をし、好きなアイシャドウを選んでメイクをし、美味しい朝ごはんを食べて、感謝することから一日を始めるって理想。

でも、忙しい毎日ではそんなに上手くいかないですよね。できるだけ毎朝余裕を持って過ごしたい。睡眠にも支障が出ず、仕事のパフォーマンスも上がるような、、。

そんな思いからあれこれ試し、睡眠や食、脳科学系についての本を熟読した末、ついに以下のルーティンに落ち着きました。


夢のために、夜のお店と昼の仕事を数ヶ月にわたって詰め込むことで一番心配していたことは、精神状態でした。女性特有のホルモンバランスによって体調にアップダウンがあっても、いつでも万全なマインドでいられたら。メンタルさえ安定していれば何でもできます。


あくまで私のパターンなので、「私ならこうするなー」なんて置き換えながら、読み進めてみて下さいね。

まず、朝は出かける90分前に起きることからスタートです。
 

2.二度寝はしない！

実は私、もともと大の寝坊助。アラームを10個くらいセットして、鳴るたびに起きて寝てを繰り返し、ベッドから這い出るまで30分はかかっていました、、。

でもある日、一念発起していろいろと試行錯誤し、今では寝起きスッキリ人間。

実は二度寝自体、睡眠サイクルを乱し、一日中眠くなってしまう負の連鎖を生んでしまうらしいのです。これ以上毎朝苦しみまないためにも、何がなんでも一度で起きましょう！

3.眠気を飛ばす

ベッドから起きたあと私にとって不可欠の、眠気を飛ばすルーティン！

4.ヨガとランニング(ちょこっと運動)

「朝からそんなことやってられーん！」という声が聞こえそう。そうなんです。出勤前の朝に運動。いえむしろ、仕事前だからこその運動！

ヨガを続けて実感した効果については、

ラウンジ嬢がヨガにハマる理由【美容&マインドフルネス】

の記事をチェックしてね！

5.朝はフルーツをたっぷり

さっとシャワーを浴びたら、空腹に3個ほど旬のフルーツを切ってゆっくり食べます。

ビタミンなど栄養をまるごと吸収できるようで、ハマってます。

6.メイクなど身支度

身支度は前の日にある程度準備したので、30分はメイクに時間をかけられます。

あえて、毎日色々なカラーに挑戦して朝からウキウキ。

朝から右脳を使うのも、ひょっとしていい習慣かもしれません。

7.おまけ

朝少し余裕を持って会社について、その日起きてほしいことや長期的な夢などを日記に書くと、今一生懸命やっているのかをリマインドできますし、自然とそれに向かって行動するようになるのでおすすめです！

8.まとめ

いかがでしたか？一見、ものすごく手順が多いルーティンですが、やってしまうと不思議とその他のことがスムーズに進むようになったので、生活全体が前より楽になりました。

あなたの朝のルーティンはなんですか？

今回の記事も参考になれば幸いです！

【関連記事】昼職と無理なく両立！ナイトルーティーン編！

会員制ラウンジでバイトをして、昼職もしていると不規則な生活になってしまい、体調を崩しがちになりますよね！でもお金を稼ぎたいと思うと無理をしてしまう女の子も中にはいます。

昼職とラウンジ、無理なく両立して稼ぐ方法として「ルーティーンを作る」というのも一つの手段として有効的だと思います！「二度寝をしない」や「運動をする」などを出来ることから取り入れて安定した生活リズムを作り、高時給の会員制ラウンジで稼ぎましょう！



昼職と掛け持ちできる地域別リスト！

【西麻布エリア】【六本木エリア】【恵比寿エリア】



FAstyleでは会員制ラウンジに関する求人記事やコラムをたくさん投稿しています！ラウンジについて気になる人や面接体験入店をしてみたいと思う女の子は是非読んで見てください！

FAWライターグリコさんのプロフィールはこちら
会員制ラウンジで働いた経験を活かし、多くの記事を投稿してくれている彼女。美容関係にも詳しくまたバイリンガルであることも生かし会員制ラウンジで生かせる外国語などの記事も投稿してくれています。彼女のことを詳しく知りたい方はプロフィール欄をクリック！
 

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